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大型扇風機 [自転車(機材)]

工業用だと見た目がゴツくなるのでこちらを。ナカトミの45cmウルトラボックス扇BXF-450(→公式HP)。
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この時点ではファン部の角度調節機能に気づいておらず傾けて設置しています。後ろに倒れないようにカウンターウェイトのペットボトルもつけたのに...無用でした。

かなり大きくて、風量も普通の扇風機とは別格です(ゆえに音もそれなり)。
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amazonだと13900円のところ、ヤフオクで4000円+送料で入手(used)。

夏場、部屋にこもった熱気と外気を入れ替えるのにも良さそうです。


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120回 [献血]

やはり100回超えても20回ずつが節目かと思います。
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この一年は、思うように献血出来ていなかった印象でしたが、振り返ると17回/年で、内訳(なぜか血漿を頼まれることが多かった、400mLを2回しかしなかった)はともかくとして、まぁ結構できてました。

今回MCH 26.9pgとなり、再び貧血域に入って来たので、引き続きモニタリングします。


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雲取山登山 [山など]

GW後半は茨城の奥さん実家へ帰省。ちょうどそんなタイミングでO隊長が雲取山に行くというので同行。
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七ツ石山から雲取山方面を眺める。ザックが大きい。

奥多摩というと、大学時代に寮のCさんと電車とバスで奥多摩湖畔まで行き、湖面を渡って三頭山に登ったことがあります。ブログにも記録がなく、詳細は忘れたのですが、なぜか登山開始が15時とか16時で、真っ暗な山道を登ったことを覚えています。あれから10年以上経つのかとー。


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チャレンジ富士五湖118km [レース&イベント]

4/23(日)、N田さんのお友達(DNS)のゼッケンをいただいての5Lakes。精進湖、本栖湖がきれいでした。
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フィニッシュ地点からの富士山(写っている方々は関係ありません)。

ログ。118km/12時間4分50秒(58位/完走577人、955出走人)。タイムは平凡ながら、心拍管理に気を配ったので、最後まで楽に走れました。




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台湾ロングラン [ランニング]

出張中の週末はハードに観光。油断していたらひどい日焼けに。新竹→内湾→宇老観景台(標高1450m)→内湾。80km2000mUP/10時間。
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走っているうちに、どんどん目的地は遠くなり、結局こちらの展望台を目指す事に。

初、海外ログ。



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