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筑波連山往復トレ 2018 [筑波山]

2回目の筑波連山往復トレ(前回2014.12→これ)。薬師掛け、薬師掛け×2と徐々に体を慣らしてきたので、ボリューミーなコースをサラッとこなせてしまいました。62km3832mUP/10時間34分(→ログ)
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前回は冬のトライでしたが、今回は新緑の季節にトライ。


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2018GW [自転車(ライド)]

GW後半は奥さんと子供が里帰り中の奥さん実家に居候。車も里帰り中なので、基本は新幹線移動なのですが、久々に輪行して途中からライド。

エコーラインから中1日明けての往路。
新白河駅で降りて茨城まで通勤号で。109km/4.5h(→ログ)。電車代約3000円の節約。
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新白河駅で降りたのは初めてかも。

GW最終日の復路。
暑いのと前日の筑波連山トレの疲労も考慮して宇都宮駅まで通勤号で。43km/1.8h(→ログ)。約1000円の節約。
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りんりんロードにて。

ともに時給換算だと600円くらいですが、トレーニングの時間はプライスレスですね。
家族の元気な様子も見れて良かったです。



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エコーライントレ 2018 [自転車(ライド)]

七薬師掛けWの翌日、エコーラインへ。140km2889mUP/約7時間。
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雪壁見れて良かった!例年より低いらしいけれど。

ログ。

狙いどおりの疲労がある状態でのトレーニングになり、登りはほぼインナーロー固定。Cad.も60台から上がらず、足をつかずにレストハウスまで行くのが精一杯。なぜか心拍も150台キープ。タイムは過去最遅かもしれない、滝見台:24分、ハイライン入り口:1時間25分でした。

とりあえずこのタイムは置いておいて、
今年の蔵王HC目標タイムは 1時間10分切り でいきます。


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七ツ森の七薬師掛け 2周回 2018 [仙台近郊の山]

先週に続き七薬師掛け、GWということで2周回。1周目でまさかのサブ3達成できました。40.3km2659mUP/6時間51分(七薬師掛け→wiki)。
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笹倉山の東屋から。

ログ。2周すると泉-船形山往復(→こちら)よりもボリュームあると思われます。

GPSの軌跡が暴れていて、とても残念。帰宅後Garmin expressに接続してみたら、いろんなupdateが溜まっていたので、もしかしてそれが原因?


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タグ:七薬師掛け
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七ツ森の七薬師掛け 2018 [仙台近郊の山]

恒例の七薬師掛け、今年は祈願することがたくさん。19.4km1344mUP/3時間16分で昨年と1秒しか違いませんでした(七薬師掛け→wiki)。
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ログ



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タグ:七薬師掛け
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